人生立て直しブログライター ロスケンタ
どうも、元こどおじ（こどもべやおじさん）ロスケンタです。
実家暮らしニートになるといつの間にか自分VS家族みたいになって、敵を避ける様に生活する様になってしまうんですよね。
実家暮らしでニートをしている限り、敵を避ける為には深夜中心の生活を送らざるを得ません。
しかし家族を敵に回すか味方につけるかで人生は変わってきます。
となると、出来るだけ家族は味方につけておきたいですよね？w
この記事では「実家暮らしニートが深夜中心の生活になってしまう理由と家族を味方につける為にコレやっとけってもの」をまとめました。
こんな人に特に読んでほしい
- 実家ニートで家族からの視線が冷たい
- 実家ニートで深夜中心の生活を送っている
- 実家ニートでもう人生諦めた
実家暮らしニートになると深夜中心の生活をしてしまう理由
親や世間と生活時間がかぶるのが嫌だから
まずニートになると、家族と顔を合わせづらくなります。
働かずに食う飯はうまいなぁw
ねえ、そろそろ働いた方が・・・。
あーぁ、せっかく仕事探そうとしてたのに、ウザッ。
とまぁ、こんな風にどんどんと家族と顔を合わせる事が嫌になってしまうんですよね。
家族と顔を合わせない様にする為には、生活時間をズラすのが手っ取り早いでしょう。
それにネットとかゲームを時間の制約なく、ダラダラとやっていたら、自然と夜遅くまで夜更かししてしまった経験は誰にでもあると思います。
だから実家暮らしのニートになると、家族と顔を合わせない為に生活時間を自然とずらす様になり、昼夜逆転の生活なりやすいのです。
深夜は謎の安心感と無敵感があるから
俺は無敵w俺は無敵w俺は無敵w向かうところ敵なしw
何か深夜ってテンション上がんないですか？笑
友達とかといてもやたら深夜ってプライベートでも深い話になったり、普段よりもテンション上がったりする事ありますよね。
実際ニートもその深夜テンションの恩恵を受ける事が出来るのです。
昼間は絶望感しかないのに、深夜になると、「自分やれそう」みたいにテンションがアゲアゲになって中二病的な妄想も捗りますw
まぁ実際はアゲアゲな夜と不安で眠れない夜が交互に来る感覚ですかね。
それに深夜はみんなが寝ているという安心感もあって、働いていない事に対する罪悪感も薄れるというのもあると思います。
次の日の予定がないから
ニートだと次の日の予定がある事の方が稀です。
次の日に早く起きる予定なければ好きな事好きなだけしちゃいますよね。
以上です。
時間を潰す娯楽が無限にあるから
ネット楽しいにゃーwゲーム楽しいにゃーw自家発電ヨキヨキw
今の世の中ほんとネット様様ですよね。
はっきりいってネット回線さえあれば、Youtubeでどれだけでも時間を潰せるし、無料のゲームも一杯あるし、とにかくお金をかけずに楽しめる事が多すぎます。
特に最近深夜でもYoutubeのライブ配信でゲーム実況とかやっていたりしますね。
夜遅くまで起きていたくなる様な物やサービスが多すぎるんですよ。
だからニートとか関係なく、現代人は夜遅くまで起きていたくなる様に仕向けられている為、夜更かしする人が圧倒的に増えているのではないでしょうか。
部屋にずっといると、つい昼寝をするから
Zzz。ムニャムニャ。海賊王に俺はなる。
休日に部屋でついウトウト昼寝した経験、あなたもありますよね？w
やる事ないとほんと寝ちゃうんですよ！
マジで昼ご飯食べた後、寝っ転がりながら動画見てたりすると、もう夢の中です。
そして１５時くらいに起きて、またダラダラして結局１７時とかまで寝ちゃうんですよね。
１７時過ぎまで寝てた時の絶望感は半端じゃないですよw
結局夜寝れる訳もなく、深夜に活動するハメになります。
昼夜逆転生活をして困ったこと
予定があっても中々朝起きれなくなる
昼夜逆転生活をしていると、朝起きるのが相当苦痛となります。
朝起きたいのに起きれない。
無理やり起きても眠すぎて全く活動が出来ないレベルです。
まさに起きた瞬間に活動限界で草生えるwww
人間の習慣はそう簡単に変わるものではないので、段階を踏んで少しづつ変えるしかありません。
たまに狂った体内時計を力技で戻そうとする人もいますが、体に悪いので辞めてくださいw
例えば夜通し起きていて、朝になったら１日寝ずに夜まで気合で起きてるみたいな方法です。
マジで体に悪いし、キツイんでやめといた方がいいですよ！
常に体が重く、無気力感がある
僕の経験上、実家暮らしだと朝方に眠るのはかなり疲れが取れづらいです。
理由としてはそもそも日が差し込んできて明るく、家の中がガヤガヤしてて、中々ぐっすり眠るのが難しいからですね。
そもそも人間は古来の朝日が昇る頃に起床して、日が沈む頃に眠るというリズムがあるので、このリズムに反する事は効率的ではありません。
まぁ人間は朝型人間と夜型人間が遺伝子的に決まっており、自分が朝型人間なのか夜型人間なのか一度チェックしてみるといいと思います。
朝型なのに夜型の生活を送ったり夜型なのに無理して朝型の生活を送ると、頑張っているのに調子が上がらないという事になるので、自分が朝か夜どちらの時間に強いのかは結構重要です。
太る
僕が昼夜逆転の生活で1番嫌だったのは、太りやすい事でした。
暴飲暴食で太るのは納得出来るけど、普通に食べてるだけで太りやすいのは納得いかないなぁ。
そうなんですよ。太りやすいんです。
まず深夜って夜勤の仕事を除いて、運動など体を動かす事がほぼないので、大抵の人はダラダラとネットとかゲームをするんじゃないですかね。
そこに糖質と脂質の塊であるラーメンとか焼きそばに加えて、糖質の塊のおにぎりを合わせて食べていれば、それは太ります。
ちなみにささみとかゆで卵とかタンパク質が多くて脂質の少ないものであれば、深夜に食べたとしても体重の増加に悩む事はほぼありません。
まぁささみとかゆで卵は少し食べただけでも満足感が凄いので、量を食べる気にはなりませんけどね。
精神的に落ち込みやすい
鬱だしのう・・・。
僕は子供の頃FLASHでよく見た「鬱だしのう」という単語の意味がわからず、「鬱だし、のう」という鬱になった事を納得している意味なのかなと思っていました。
今更ながらFLASH倉庫は子供が見るには過激なものが多かったですね。
話は唐突に変わりますが、実家でニートをしていると近所の人の目もあって、中々外出する気にもなりません。
だから家に引き籠ったり、外出するにしても夜に限定したりする事が多く、朝日を浴びる機会がかなり減ってきます。
日光は人間にとってかなり重要と言われており、日光を浴びる事でセロトニン神経が活性化され、セロトニンが分泌されやすくなります。
セロトニンは気分を落ち着かせたりする作用を持っており、不足するとうつ病や他の精神疾患の原因になるとも言われています。
実家でニートをしていると本当に自分で意識して日光を浴びる様にしないと、日光を浴びる事のない生活が当たり前になるのです。
そもそも朝日を浴びる時間に起きていない事の方が多いですからね。
家族との関係が悪化しやすい
実家ニートが快適に過ごせるかどうかは、ハッキリいって家族との関係にかかっています。
逆の立場で考えると、家にニートがいると、すごく気を使うしもどかしいですよね？w
特にニートを拗らせやすい人は、プライドが高く、家族に対して心を開かない人です。
自分の弱みを見せたくないし、家族の手を借りる事を嫌います。
そしてお互いに意思の疎通が出来ず、「働け」と「うるせぇ」の応酬が始まるのです。
ニートにコレはやっとけっていうものランキング
５位 資格や通信講座に申し込み日中やるべき事を作る
いやいやw資格とかオワコンなんだがwww無駄無駄無駄ぁwww
資格はオワコン。確かにそうかもしれません。
けどオワコン上等じゃないですか。
日中やるべき事があるだけで十分です。日中やるべき事がないと、ほんと気付いたら眠ってますからねwそして夜に眠れなくなるという悪循環に陥ります。
それくらいならオワコンであっても、資格試験の勉強してた方が有意義じゃないですか？
特に士業系の資格を今更人生かけて勉強するのは、令和の時代ではナンセンスだと言われるかもしれません。
ただ資格を取得することで確実に仕事につながる資格もあるんです。
日中にやるべき事が出来て、かつ、その資格が人生に役立つ資格であれば、もう最高としか言いようがありません。NO資格！NOライフ！
４位 筋トレや運動習慣を身につける
筋トレだと？断る！！！
いえ、ニートといわず、全国民が筋トレやるべきです。
そしてニートは特に筋トレをやるべきだと思います。
ただでさえ働いていなくて、体力が衰えているのに、家でずっと座っていたら、体力はどんどんとなくなっていきます。
それに単純に１日中家にいると、何だかんだで３食のご飯の他に、お菓子を食べたり、ジュースを飲んだりして、カロリーオーバーになりやすいです。
運動不足だと血の巡りも悪くなり、しかも栄養バランスとかも偏っていたら、ハゲる可能性も高くなります。
ニートにデブかハゲが重なると悲惨な姿になってしまうので、自分の見た目や体型の管理はしっかり行っておく方が賢明です。
ちなみに一度がっつりお腹に脂肪がたまると中々落ちませんからね。
３位 規則正しい生活をする
あ、郵便局のバイクが来た。ふわぁぁ。朝５時か。さて寝よ。
郵便局のバイクが来て、眠りにつくというのは、夜更かしあるあるです。
確かに夜に起きていたい気持ちって分かります。
夜になると気持ちが楽になるし、朝とかお昼みたいに現実が間近に迫っていない様に感じるんですよね。現実の事は考えるんだけど、どこか現実逃避しているみたいな感覚です。
僕は深夜になると懐かしい曲を聴きながら昔を振り返り現実逃避していました。
けどやはり深夜中心の生活ってよくないんですよね。
特に食事の時間が不規則になりやすく、人間って夜になるにつれて、誘惑に負けやすくなるといわれています。
夜の店が繁盛するわけですね。
その点朝型生活の場合、自然に生活にリズムを作る事が出来るので、体への負担が少なくて済みます。
だから朝にちゃんと起きて、日の光を浴びて、体内時計をリセットして、規則正しい生活を送る事は大切なんです。
２位 家族とコミュニケーションをとる
床ドン！！！
ビクっ！？
ババァ、飯だ！！！
実家暮らしでニートをする以上は家族との関係は重要になります。
家族との関係が拗れて素直になれないと、部屋に閉じこもってしまい、貴重な時間を無駄にする事につながりかねないからです。
ニートはプライドが高い人が多く（僕もそうでした）、家族に自分の恥ずかしい姿を見られたくないと思う人も多いんです。
そのため自分から心を開いて、これからの話をしたり、家事を手伝う意思を見せたりするだけでも家族の見方は変わってきます。
確かに家族と向き合うにあたって、行動を起こさなくてはいけないので、部屋で引きこもっているよりは大変かもしれません。
しかしどれだけ部屋で引きこもっていても、いつかは部屋から出なければいけない日が来るので、遅いか早いかの違いですね。
だから家族とコミュニケーションをとって、家族を味方につけておくと何かと便利です。
１位 バイトか就活をする
最近お小遣いもらえないしバイトして、パチンコ代でも稼ぐかw
これくらいの感覚で全然いいんじゃないですかね。
ちなみに僕の兄が仕事始めた理由もパチンコがしたいからという理由でした。
別に高尚な理由なんかなくても、ただ遊ぶお金を稼ぐ為にバイトがしたいで十分だと思います。
まぁ目的もなくダラダラニートしてると、どんどん生きるのも面倒になって、自分の力で生活する事が難しくなると思うので、それくらいならバイトでもしてた方がいいんじゃないですかね。
正直この先正社員と非正規社員の壁もどんどんなくなっていくんじゃないでしょうか。
だから僕は生活費を出来るだけ落として、最低限これだけお金を稼げば生活出来るという額は、常に把握する様にしています。
まぁバイトだろうが正社員だろうが、とりあえず自分の収入は確保しとけばおkですw
番外編 禁欲をする
禁欲というと男のアレを禁止する事かえ！？
そうです。男であれば毎晩夜な夜なやっているであろう、アレです。
男はアレをする度にものすごくエネルギーを使うと言われていて、更にアレに至るまでにオカズ探しの旅で脳がギンギンに興奮してしまって、ドーパミンが過剰に分泌される様です。
ドーパミンが過剰に分泌されると、興奮状態が続き、脳が疲れて意欲の低下や倦怠感といった症状につながります。
しかもオカズ探しの旅は長いと数時間にも及ぶほど長い旅をした経験ありますよね？w
実はその長い旅の間ずっと脳は興奮状態にあるわけなので、オカズ探しの旅＋男のアレ＝ものすごいエネルギーというのは想像つくでしょうw
ちなみに僕の禁欲の効果についてはまた違う記事で書こうと思います。
とりあえず疲れやすいとか毎日やる気が出ない人は、禁欲やってみる価値ありますよ！
まとめ
ニートがコレやってけっていうものランキング
- ５位 資格や通信講座に申し込み日中やるべき事を作る
- ４位 筋トレや運動習慣を身につける
- ３位 規則正しい生活をする
- ２位 家族とコミュニケーションをとる
- １位 バイトか就活をする
- 番外編 禁欲をする
それでは最後まで読んで頂きありがとうございました。
人生立て直しブログライター ロスケンタ
コメント